Что такое гормоны счастьяВсе-все эмоции, возникающие у человека, имеют одну и ту же подоплеку. Как правило, они вызваны не просто внешним агентом, а являются результатом сложных химических реакций. В нашем организме за подобные процессы отвечают гормоны. Те из них, что играют ключевую роль при формировании позитивных эмоций, называют «гормоны счастья».

Среди них выделяют три ключевых:

  1. 1Серотонин

Образуется из триптофана (аминокислота) путем биосинтеза. Наблюдается в большом количестве в таких продуктах, как бананы, финики, инжир, шоколад. Способствует снижению напряжения, повышению настроения. При дефиците наблюдаются депрессивные состояния.

  1. 2Эндорфин

Синтезируется клетками мозга. По своей структуре крайне схож с морфином. Поэтому и эффекты, вызываемые в организме, схожи с действием наркотических веществ.  Синтез этого биологически активного вещества способен увеличиваться под действием ультрафиолетовых лучей, при большом количестве сладкого в рационе. Занятия сексом и спортом так же способствуют повышению содержания эндорфина в нервных окончаниях.

  1. 3Дофамин

Является предшественником адреналина и норадреналина. Помимо мозга, этот нейромедиатор вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Отвечает за адаптацию организма к стрессам, кровопотерям, травмам.

  1. 4Окситоцин

Вырабатывается в гипоталамусе, а накапливается в гипофизе. Считается, что этот гормон влияет на психоэмоциональную сферу мужчин, способствует благоприятному отношению к окружающим.

  1. 5Вазопрессин

Найдены подтверждения тому, что вазопрессин отвечает за выбор партнера, а так же проявлению отцовского инстинкта и любви у мужчин.