Елена Малышева: "Я могу порекомендовать только одно эффективное и безопасное средство для нормализации гормонального фона и заболеваний, связанных с его нарушением, это конечно..." Читать далее...

Функции гормона Серотонина в организме человека

Серотонин - это так называемый "гормон счастья", который вырабатывается в ткани эпифиза и в пищеварительном тракте. Больше всего его находится в головном мозге.

Анализ на серотонин в крови необходим в том случае, если у пациента признаки наличия злокачественной опухоли желудочно-кишечного тракта.

Как проводится и для чего назначается анализ

Что такое серотонин, впервые начал изучать Карл Людвиг в середине XIX века. В 1953 году ученые Ирвин Пейдж и Бетти Твэрег обнаружили "гормон счастья" в головном мозге.

Лабораторный тест на определение уровня серотонина назначается в следующих случаях:

  • подозрение на онкологическую патологию;
  • непроходимость кишечника;
  • лейкоз.

Молекула серотонина образуется из аминокислоты триптофана. Данная аминокислота необходима для человека.

Иллюстрация 1

Для определения уровня "гормона счастья" специалист берет кровь из локтевой вены пациента. Перед анализом он должен соблюсти следующие правила:

  • перед исследованием нельзя употреблять пищу;
  • за сутки до теста категорически запрещено пить алкогольные напитки, черный чай, кофе, употреблять бананы и ананасы, а также продукты, в которых содержится ванилин;
  • за несколько дней до взятия крови нельзя принимать антибиотики и прочие лекарственные средства;
  • перед сдачей теста нужно в течение получаса находиться в спокойствии и расслабленном виде, чтобы улучшить эмоциональное состояние.

Серотонин - это гормон, уровень которого в организме должен быть не ниже 50 и не выше 220 нг/мл.

Если врач обнаруживает у человека незначительное повышение серотонина, то он может диагностировать непроходимость кишечника в острой форме, инфаркт миокарда или фиброзно-кистозные образования в животе.

При онкологической болезни уровень "гормона радости" может возрасти от 5 до 10 раз. Для определения диагноза недостаточно только лабораторного исследования на серотонин.

Низкий уровень "гормона счастья" в организме может встречаться у следующих категорий лиц:

  • люди с синдромом Дауна;
  • пациенты с болезнью Паркинсона;
  • люди с патологиями печени;
  • при тяжелой форме депрессии.

Роль серотонина

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики нарушений гормонального фона и сопутствующих заболеваний, наши читатели успешно используют Метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Читать подробнее...

Так как серотонин - "гормон радости и счастья", то он необходим каждому человеку. Он отвечает за такие функции организма, как настроение, сон, аппетит, способность к обучению, память, либидо, поведение в социуме. Выработка серотонина влияет на уровень меланина, дефицит которого приводит к бессоннице.

Меланин - это такое пигментирующее вещество, которое отвечает за цвет кожи, повышает ее защитную функцию перед воздействием солнечных лучей.

Функции меланина следующие:

  • замедляет процессы старения;
  • улучшает репродуктивную систему;
  • подвергает организм к адаптации при переездах в страны с другим климатом;
  • препятствует развитию тромбов;
  • снижает уровень сахара в крови.

Картинка 3

Меланин может снижаться у людей, которые работают по ночному графику, и у тех, кто употребляет алкоголь, курит, часто пьет кофеиносодержащие напитки перед сном.

Признаками пониженного меланина являются ранний климакс у женщин, резкое повышение массы тела, нарушение сна, склонность к депрессии.

Серотонин не зря называют "гормон счастья". Если в организме его нужное количество, то у человека хорошее настроение, он коммуникабельный, стрессоустойчивый и у него столько энергии и бодрости, что он готов выполнять все дела без раздумий.

Серотонин имеет следующие функции:

  • передает импульсы между нервными клетками;
  • борется с аллергией и воспалительными процессами;
  • нормализует свертываемость крови;
  • участвует в выработке молока в период лактации;
  • усиливает сокращение стенок кишечника.

Иллюстрация 4

Признаки пониженного уровня

Выделяют следующие признаки, которые возникают у человека с пониженным уровнем серотонина:

  • плохое настроение;
  • быстрая утомляемость;
  • мысли о суициде;
  • постоянное желание есть сладости, пить алкоголь;
  • тяга к сигаретам и наркотическим веществам;
  • снижение либидо;
  • панические атаки;
  • пессимизм и недоверие к окружающим;
  • неуверенность в себе;
  • ухудшение внимания, эмоциональная ранимость.

Картинка 5

Если человек обнаружил у себя данные симптомы, то необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение и даст определенные рекомендации по повышению уровня "гормона счастья". При незначительных признаках можно справиться самостоятельно в домашних условиях, изменив свой образ жизни и откорректировав питание.

Повысить "гормон радости" можно с помощью средств народной медицины или традиционных медикаментозных препаратов, при отсутствии проблем с уровнем серотонина желательно проводить профилактику.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты можно принимать только после консультации со специалистом, который подбирает медикаменты, ориентируясь на индивидуальную ситуацию пациента.

В современном мире существует большое количество разнообразных антидепрессантов, которые являются безопасными и воздействуют на выработку серотонина. Они захватывают "гормон счастья" и удерживают его в нервных клетках, стабилизируя постоянную его концентрацию.

Наиболее распространенными препаратами, которые выписывают врачи пациентам с длительным депрессивным состоянием, являются следующие:

  • Пароксетин;
  • Сертралин;
  • Феварин;
  • Флуоксетин.

Иллюстрация 6

Иногда при хронической депрессии могут назначать такие лекарственные средства, как Венлафаксин и Миртазапин.

Многие антидепрессанты имеют целый спектр побочных эффектов, поэтому важно учитывать это при выборе подходящего средства. К примеру, у пациента может появиться головная боль, судороги и т. д. Такие препараты нужно употреблять со строгим соблюдением режима. Многие из них следует принимать сначала в повышенной дозировке, затем постепенно уменьшать ее без перерывов во время курса лечения.

Довольно часто врачи назначают такой препарат, как Эфектин. Его следует употреблять перед сном для восстановления биологического цикла организма. Начальная дозировка по инструкции - 0,75 г 1 раз в день. Принимать препарат нужно с пищей. Курс лечения составляет 21 день.

Еще одним популярным средством является Миртазапин. Он предназначен для лечения глубокой депрессии. Его также следует употреблять на ночь. Курс лечения длится полгода до полного исчезновения всех симптомов. Противопоказан препарат людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Таблетки нужно глотать целыми, запивая достаточным количеством воды. К побочным эффектам относят следующие:

  • повышение аппетита и увеличение массы тела;
  • чувство тревоги;
  • бессонница;
  • сонливость;
  • нарушение стула;
  • тошнота.

Изображение 7

Рецепты народной медицины

При неярко выраженных признаках нехватки серотонина можно обойтись без посещения врача, а улучшить состояние самостоятельно в домашних условиях.

Первое, на что важно обратить внимание - это питание. "Гормон счастья" вырабатывается в норме, если в организме человека в достаточном количестве преобладают витамины В6 и В9, кислота омега-3 и аминокислота триптофан.

Для увеличения уровня серотонина необходимо включить в свой рацион питания кисломолочные продукты, яйца, гречку, пшенку, бананы, персики, шоколад, рыбу, грецкие орехи, кунжут. Полезно пить натуральный молотый кофе, если у пациента нет сердечно-сосудистого заболевания.

Так как для человека незаменимой является аминокислота триптофан, нужно чаще употреблять продукты, в которых она содержится. К ним относятся грибы, овес, мясо, арахис и финики. Также триптофан входит в состав чечевицы, сои, твердых сыров, фасоли.

Необходимая человеческому организму доза триптофана составляет 1-2 г в сутки.

Полезно по утрам употреблять овсяную кашу. Не стоит забывать о цитрусовых, тыкве, дыне и сухофруктах. В рацион стоит включить продукты, в которых содержится магний. К примеру, можно внести в меню дикий рис, чернослив и отруби.

Иллюстрация 8

Если у пациента дефицит фолиевой кислоты, то необходимо употреблять кукурузу, капусту и корнеплоды.

Исключить из рациона следует спиртные напитки, продукты, в состав которых входит большое количество консервантов, фаст-фуд.

Людям с пониженным уровнем серотонина необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом, к примеру, записать на йогу или бегать по утрам. Можно выбрать прогулки, прогулки на велосипеде или верховую езду.

Для выработки "гормона счастья" очень важно высыпаться. Сон должен быть не менее 8 часов.

Рекомендуется активный отдых чередовать с приемом ванны с солью, посещением бани или просто помедитировать.

В качестве профилактических мер по поддержке уровня серотонина в организме выступают: здоровое рациональное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе, загар и купание в летнее время года.

Одним из эффективных способов повысить "гормон счастья" считается долгое и частое пребывание на солнце. Ученые в Швеции проводили исследование, в котором участвовали 11 человек, страдающих сезонной депрессией. Сначала сделали тест крови на определение уровня серотонина, затем их поместили под активное световое воздействие. Был отмечен положительный результат по окончании исследования: уровень "гормона радости" у всех пациентов нормализовался.

Самым простым способом повысить уровень серотонина является употребление десертов. Однако не стоит забывать о том, что частый прием конфет, пирожных и прочих сладостей может значительно увеличить массу тела пациента. Поэтому не рекомендуется каждый стресс "заедать" блюдами с большим количеством углеводов. Лучше заменить их на продукты со сложными сахарами.

Популярно для повышения уровня серотонина употреблять различные биологически активные добавки. Одним из распространенных средств является 5-гидрокситриптофан. Он обладает антидепрессантным эффектом, улучшает сон, снижает аппетит, снимает чувство страха и тревоги. Препарат можно принимать людям, которые хотят бросить курить. Он устраняет невротические явления, которые возникают из-за отмены курения.

В состав 5-гидрокситриптофана входят следующие компоненты:

  • корень сибирского женьшеня;
  • зимняя вишня;
  • корень сумы.

Они усиливают эффект триптофана.

Зимняя вишня обладает тонизирующим и седативным свойством, укрепляет нервную систему. Ее принято употреблять при снижении либидо, слабости в мышцах, нарушении сна и переутомлении.

Сибирский женьшень обладает общеукрепляющим и тонизирующим свойством, улучшает функционирование нервной системы, усиливает деятельность надпочечников.

Противопоказан 5-гидрокситриптофан женщинам во время беременности и в период лактации, людям с чувствительностью на компоненты. Дозировка препарата одна для всех - 1 капсула 1-2 раза в сутки, предпочтительно в вечернее время дня до еды.

Можно использовать для повышения серотонина такой седативный препарат, как Вита-Триптофан. В его состав входит вытяжка из семечек гриффонии. Данное средство улучшает настроение, снижает чувство тревоги, устраняет бессонницу, уменьшает негативное воздействие никотина. Побочным эффектом в редких случаях могут выступать аллергические реакции.

Если своевременно не начать повышать уровень серотонина, то могут возникнуть такие осложнения, как мигрень, шизофрения, болезнь Альцгеймера, склонность к перееданию и т. д.

Одним из новейших препаратов является Серотонина адипинат. Он представляет собой гемостатическое средство, которое повышает свертываемость крови. Препарат назначают пациентам с онкологическими заболеваниями, при различных видах анемии и т. д.

Противопоказан Серотонина адипинат людям с бронхиальной астмой, при патологиях почек, остром тромбозе, артериальной гипертензией.

К побочным эффектам относят повышение артериального давления, боль в области живота, учащенное сердцебиение, тошноту, нарушение стула.

И немного о секретах...

Если вы когда-нибудь пытались изучить проблему нарушений горманального фона, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

  • медикаментозное лечение, назначаемое врачами, решая одну проблему создает другие;
  • препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
  • медикаменты, применяемые для лечения гормональных нарушений стоят больших денег;
  • лекарства, принимаемы перорально нарушают работу ЖКТ;
  • постоянные колебания гормонального фона портят настроение и не дают наслаждаться жизнью.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве в таком сложном механизме, как ваше тело не предусмотрены механизмы саморегуляции уровня гормонов? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивный метод Елены Малышевой, в котором она раскрыла простой секрет гормонального здоровья. Вот её метод...