Сахарный диабет – это заболевание, которое сегодня поражает не только пожилых людей, но и детей. Конечно, профилактика сахарного диабета 1 типа не всегда дает необходимый результат, зато предупредить развитие диабета 2 типа можно попытаться, если воспользоваться некоторыми рекомендациями. Благодаря им удается предотвратить развитие недуга и возникновение осложнений.

Характеристика формы заболевания 1 типа

Возникает эта форма заболевания по причине недостаточной выработки инсулина. Причина кроется в генетической предрасположенности или в разрушении клеток отростков Лангерганса.

^[6]

Если вы не хотите подвергаться постоянному использованию инсулиновой иглы, то лучше своевременно позаботиться о своем здоровье и обеспечить условия для нормальной работы эндокринной системы. Профилактика сахарного диабета 1 типа как таковая отсутствует. Но имеется ряд проверенных методов, благодаря которым удается отсрочить проблемы с глюкозой в крови.

Человеку, обладающему высоким фактором риска, нужно предохранить себя от таких заболеваний:

• краснуха;
• эпидемический паротит;
• вирусные недуги (грипп, герпес).

Памятка родителям: у ребенка грудное вскармливание должно происходить до 1,5 лет. При этом с самого раннего возраста родители обязаны разъяснить им, как себя нужно вести в стрессовой ситуации.

^[7]

Говоря про питание, необходимо обозначить, что из рациона требуется исключить продукты, содержащие большое количество искусственных добавок и консервантов. Ну, и, конечно, не стоит забывать про ежедневные физические нагрузки. Причем не нужно сильно перегружать свой организм. Людям, страдающим сахарным диабетом 1 типа, можно ходить в бассейн, бегать по утрам, выполнять лечебную гимнастику дома или в спортзале.

Симптомы болезни 2 типа

Если принимать во внимание представленные далее рекомендации, то вы сможете предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа. Первым делом профилактика диабета касается питания. Прием пищи должен быть дробным. Все рафинированные углеводы, насыщенные жиры не должны поступать с пищей в организм. Поэтому придется отказаться от таких продуктов, как мед, джем, сахар. В основе питания должны быть положены только сложные углеводы и продукты, состав которых богат растворимыми волокнами.

^[8]

Профилактика сахарного диабета 2 типа должна включать правильное питание, предусматривающее прием таких продуктов:

• птичье мясо;
• овощи;
• травяные отвары;
• нежирная рыба.

А вот от жареной пищи, сладостей, копченых продуктов, газированных напитков пациенту придется отказаться.

Немаловажная роль в профилактике сахарного диабета 2 типа отведена физическим нагрузкам и правильному питью. Пациентам разрешено употреблять только минеральную воду без газа. А вот выполнение физических упражнений только закрепит полученный результат. Заниматься спортом стоит регулярно, при этом следите, чтобы ваш организм не перегружался. В противном случае вы получите обратный эффект.

Профилактические меры у мужчин

Для продления жизни пациенту врач назначает поддерживающую терапию. В случае необходимости наблюдается корректировка питания и назначается инсулинотерапия. Чтобы сахарный диабет не стал причиной развития осложнений, принимать ряд профилактических мероприятий.

Для заболевания 1 типа характерным является развитие в раннем возрасте. Эта форма является инсулинозависимой, поэтому лечению поддается плохо. Цель эндокринолога в таком случае сводится к компенсации и преждевременному предупреждению развития ряда осложнений.

^[9]

Что касается сахарного диабета у мужчин, то профилактика сводится к следующему:

1. Строгое выполнение инсулинотерапии без перерыва.
2. Тщательное контролирование диетотерапии.
3. Регулярные физические нагрузки – важный принцип профилактики сахарного диабета у мужчин.
4. Каждый день осуществлять контроль за результатами анализов крови и мочи. Если имеются определенные отклонения от нормы сахара, то стоит сразу посетить кабинет врача.

Предотвращение болезни у женщин

Если сахарный диабет поразил женщину, то после сдачи всех анализов и обследований врач-эндокринолог должен составить необходимую схему питания. В таком случае придется огранить прием продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы. Сюда стоит отнести:

• мед;
• сахар;
• пиво;
• белый хлеб;
• сладкие напитки;
• сдобу.

Сахарный диабет у женщин – это постоянное и непрерывное контролирование в питании, а также изменение образа жизни. Чтобы не допустить рецидивов, стоит употреблять пищу часто и в небольшом количестве. Переедать или голодать для таких пациентов просто недопустимо.

Женщине придется отказаться от жареной пищи. Теперь принцип ее питания – это отварная или приготовленная на пару еда. Тем, кто не может отказаться от мяса, стоит останавливать свой выбор на постных сортах. Сладости и выпечку необходимо приобретать в специализированных отделах магазинов для диабетиков. При этом каждый день нужно вести счет калорий. Не рекомендуется злоупотреблять сахарозаменяющими препаратами, так как они негативно влияют на состояние здоровья.

^[10]

Женщинам при сахарном диабете не рекомендуется употреблять черный чай, но на зеленый это не распространяется. Кофе стоит заменить на цикорий. Сахар – на стевию. Благодаря этому профилактика сахарного диабета у женщин протекает достаточно успешно.

Кроме сбалансированного питания, профилактика должна включать прием лекарственных настоев. Благодаря им удается быстро снизить показатели глюкозы. В данном случае врач может назначить следующие лекарственные средства:

• ягоды черники и дикой рябины;
• листья земляники (лесной) и лопух;
• корень девясила и женьшень;
• зеленые листья от грецкого ореха.

Профилактические мероприятия у женщин также предполагают соблюдение гигиены тела. Если случайно поранились, то стоит сразу провести санацию раны. Для этого можно использовать спирт или перекись водорода.

Памятка для женщин с сахарным диабетом: для предотвращения различных осложнений пациент обязан отказаться от курения и употребления горячительных напитков.

Чтобы приостановить развитие диабета 1 типа, стоит:

1. При составлении рациона исключить употребление консервированных продуктов.
2. Выполнять физические упражнения для поднятия иммунитета.
3. Строго соблюдать правильное питание.

Предохранение развития недуга у детей

Профилактические мероприятия у детей должны начинаться с самого рождения. Так как в составе смесей для искусственного вскармливания имеется большое количество белка коровьего молока. Именно этот компонент оказывает негативное влияние на работу поджелудочной железы. Чтобы этого не произошло, необходимо обеспечить ребенку грудное вскармливание. Его продолжительность должна достигать 1,5 года. Только грудное вскармливание позволит укрепить иммунитет и сформировать защиту от инфекционных недугов. Также для предотвращения сахарного диабета стоит регулярно производить профилактику инфекционных заболеваний.

Сахарный диабет – это достаточно опасное заболевание, если не предпринимать ряд профилактических мероприятий. Поражать недуг может людей в любом возрасте. Для каждого типа диабета существует своя профилактика, но предпринимать все эти мероприятия необходимо только после одобрения лечащего врача.