ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное эффективное народное средство для нормализации уровня сахара и лечения ДИАБЕТА, рекомендованное Еленой Малышевой! Читать далее...

Допустимо ли при диабете 2 типа есть яблоки?

Питание при сахарном диабете имеет очень большое значение. Поэтому пациентов с таким недугом интересует, а разрешается ли есть яблоки при диабете 2 типа. Яблоки - это одни из многих фруктов, которые несут организму больше пользы, чем вреда. Но это вовсе не значит, что при данном недуге их можно поедать в большом количестве. Все должно быть в меру. Об этом подробнее.

Суть проблемы

В медицине есть такое определение, как гликемический индекс. Он указывает на скорость попавших через еду в организм углеводов, которые превращаются в глюкозу. Специалисты советуют для больных с сахарным диабетом не превышать индекс в 55 единиц. Если продукт имеет индекс до 70, то его можно съедать лишь иногда в маленьком количестве, а если с большим показателем - уже запрещено употреблять.

Картинка 1

Яблоки имеют гликемический индекс, который равен приблизительно 30 единицам. Исходя из этого, их, как правило, можно вводить в свой рацион питания диабетикам 2 типа, как и другие фрукты. Например, груша, апельсин, слива, персик, грейпфрут.

Также в яблоках содержится большое количество полезных витаминов и минералов, которые поддерживают ослабленный организм больного.

Однако, включая разные фрукты в свое питание, следует учитывать некоторые нюансы. Такой нюанс есть и у яблок. Состоят они из воды - 85%, углеводов - 11%, жиров и белков - 4%. Благодаря такому составу калорийность в 100 г продукта равна 47-50 ккал. Но такой показатель калорийности не указывает на то, что в яблоке нет глюкозы, а говорит лишь о том, что в продукте нет компонентов, которые формируют и откладывают клетки жира в организме человека.

Таким образом, несмотря на низкую калорийность фрукта, при их употреблении уровень сахара немного повышается. Поэтому, включив яблоки в свою диету, важно постоянно контролировать в крови уровень глюкозы.

И все же ответ на вопрос, можно ли есть яблоки при сахарном диабете 2 типа, больше положительный, чем отрицательный. Ведь внутри данного фрукта, как правило, находится большое количество клетчатки - пектина, который считается одним из основных чистильщиков организма. И если он постоянно будет поступать в организм, то он может вывести из него вредные вещества.

Картинка 2

А для пациентов, которые страдают от сахарного диабета такое вещество, как пектин очень важен. Ведь с помощью его возможно очистить кровь, тем самым уменьшив уровень инсулина. Кроме такого положительного результата, пектин для диабетиков выполняет еще 1 полезную функцию. Так как больные находятся на строгой диете, то пектин способствует быстрому насыщению организма.

В каком виде разрешен фрукт для употребления?

Специалисты разработали специальное диабетическое питание, которое подходит пациентам, имеющим первый или второй тип недуга. В ней есть также и яблочный рацион.

Врачи утверждают, что употреблять яблоки разрешается как в свежем виде, так и печеном. Противопоказанием является варенье и джемы, сваренные из данного фрукта.

Изображение 3

Из свежих плодов подойдут сорта зеленого кислого яблока, например, Семеренко. В плодах красного цвета количество сахара больше.

Самым лучшим вариантом для диабетиков являются запеченные яблоки. При термической обработке количество глюкозы и воды во фрукте уменьшается, а полезные вещества сохраняются. Поэтому данный вид является отличным заменителем сладостей, которые запрещены для людей с сахарным диабетом.

Яблоки же в виде сухофруктов необходимо кушать с осторожностью. Это связано с тем, что при сушке количество воды в фрукте уменьшается, а вот концентрация глюкозы, наоборот, увеличивается.

Из сушеных яблок лучше просто сварить компот, но без добавления сахара. От такого напитка будет больше пользы, чем от самого сухофрукта.

Как видно, яблоко можно есть при диабете 2 типа. Но все же лучше перед их употреблением проконсультироваться у своего лечащего врача. В данном вопросе самостоятельное решение ничего хорошего не принесет. Будьте здоровы!

И немного о секретах...

Если вы когда-нибудь пытались вылечить САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

  • медикаментозное лечение, назначаемое врачами, решая одну проблему создает другие;
  • препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
  • регулярные инъекции инсулина не всегда удобно делать и сами по себе они малоприятны;
  • жесткие ограничения, которые задает лечение диабета портят настроение и не дают наслаждаться жинью
  • БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА и проблемы связанные с ожирением;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве в таком сложном механизме, как ваше тело не предусмотрены механизмы самоисцеления? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивный метод Елены Малышевой, в котором она раскрыла простой секрет борьбы с диабетом. Вот её метод...