ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное эффективное народное средство для нормализации уровня сахара и лечения ДИАБЕТА, рекомендованное Еленой Малышевой! Читать далее...

Каким должно быть питание при повышенном сахаре в крови?

Питание при повышенном сахаре должно быть умеренным и учитывать определенные правила. Глюкоза (сахар) является одним из главных поставщиков энергии в организме, к примеру, она очень важна для правильной работы нейронов (структурно функциональных единиц нервной системы) и красных кровяных телец. Количество глюкозы в организме регламентируется сложной физиологической деятельностью, и ее повышенное содержание в плазме крови называется гипергликемией.

Цели диеты

Как правило, развитие заболевания происходит на фоне поражения эндокринной системы, вследствие чего у организма падает скорость переработки поступающего уровня глюкозы и выделения ее в кровь. Это может иметь губительные последствия для инсулярного аппарата. На первичных этапах увеличения уровня глюкозы заболевший человек не испытывает никакого ухудшения здоровья, но разрушительные процессы уже могут развиваться, в связи с этим рекомендуется знать симптомы, проявляющиеся при увеличении уровня сахара в крови.

Признаки, указывающие на повышенный сахар в крови:

  1. 1Ухудшение зрения.
  2. 2Частые головные боли.
  3. 3Ощущение пересушенных кожных покровов.
  4. 4Беспричинные приступы тошноты, в некоторых случаях переходящие в рвоту.
  5. 5Учащенное мочеиспускание.
  6. 6Сухость слизистой рта с ощущением постоянной жажды.
  7. 7Резкая потеря веса.
  8. 8Наличие запаха ацетона из ротовой полости.

Если уровень глюкозы в крови сильно колеблется, к примеру, опускается ниже чем 3,1 ммоль/л либо же повышается свыше 11 ммоль/л, в организме формируется угрожающее для жизни состояние, проявляющееся в расстройстве дыхания и сердечной ритмики, появлении судорог. Физиологически оптимальный уровень сахара составляет промежуток от 3,3 до 55 ммоль/л.

Рекомендуемый рацион

Мы рекомендуем!

Для лечения и профилактики сахарного ДИАБЕТА и сопутствующих заболеваний, наши читатели успешно используют метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Читать подробнее...

Питание человека при повышенном сахаре предполагает некоторые ограничения и соблюдение диеты, которые дадут возможность привести высокий уровень сахара в норму, и предотвратить развитие серьезных патологий. Диета при повышенном сахаре подразумевает воздержание от употребления пищи, повышающей уровень сахара в крови и лимитированное употребление простых углеводов. Продукты, употребляемые в пищу, должны быть легкоусвояемые, с невысокой калорийностью и большим содержанием витаминов и минералов.

Следует особо отметить, что продукты, нужные для пропитания, при повышенном сахаре в крови должны содержать такой важный микроэлемент, как цинк, ежедневная норма которого равна 1,5-3 г. Он выполняет защитную функцию инсулярного аппарата, предохраняя его от эрозии, и способствует синтезу выведения инсулина.

Продукты, содержащие большое количество цинка: говяжье мясо и печень, спаржа, стручковая фасоль, яйца, лук, молодой горошек. Следует принять к сведению, что при употреблении продуктов, содержащих цинк, необходимо ограничить молокосодержащие продукты, так как кальций, на уровне тонкой кишки снижает качество усвоения цинка.

  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Если сахар поднялся выше 7 ммоль/л, срочно размешайте в кружке просто...
    Читать далее >>

Изображение 1

Что касается употребления в пищу различных видов каш, то их объем должен быть около 250 мл/день. Манноза (полисахарид, изомер глюкозы) в большом количестве содержится в таких видах круп, как овсянка, гречка, рис, ячмень. При повышенном сахаре в крови диета больного насыщается ламинарией, как самым лучшим источником фруктозосодержащих полисахаридов, ее стоит употреблять приблизительно 35 г в день.

Но при беременности морскую капусту рекомендуется, если не исключить из рациона, то радикально уменьшить в употреблении, так как она может активизировать сокращение матки.

При выборе хлебных изделий необходимо отдавать предпочтение сортам из темной муки, цельнозерновым или, при выпекании которых используются высевки. Необходимо помнить, что при повышенном сахаре в крови больному разрешается употребить не больше 7 хлебных единиц (1 ХЕ равна 10-12 г углеводов, содержащихся в определенном продукте питания) в день.

Овощи, употребляемые в пищу, при повышенном уровне сахара в крови должны проходить термическую обработку и очищаться от кожуры. Рекомендуемое количество продуктов: капуста (все виды) - 150 г/сутки, томаты и огурцы - 60 г/сутки, тыква и кабачок - 75 г/сутки, морковь и свекла - 70 г/сутки, картофель - 150 г/сутки.

Ко всему следует помнить, что для нормальной работы кишечника необходимо использовать в пищу продукты, содержащие большое количество клетчатки.

Мясо, употребляемое в пищу при повышенном сахаре, не должно быть жирным, а при готовке его отваривают либо готовят на пару. Рекомендуемая суточная доза содержащих мясо продуктов составляет: говядина, телятина - 75 г/сутки, курятина (нежирные ее части) - 130 г/сутки, мясо кролика - 130 г/сутки, индюшатина - 100 г/сутки, употребление говяжьей печени должно ограничиваться 120 г в неделю.

  • Учёные подтвердили, что уровень сахара в крови держит в норме...Просто утром натощак нужно добавить в еду по одной...
    Читать далее >>

При употреблении в пищу рыбы предпочтение следует отдавать нежирным сортам морского происхождения.

Фрукты больших размеров, такие как яблоки, груши, апельсины, мандарины и т. д., кроме бананов и винограда, разрешается употреблять в пищу не больше 1 плода в сутки. Употребление мелких ягод и фруктов, таких как вишня, черешня, крыжовник, малина, смородина, клубника, ежевика, ограничивается 1 горстью в сутки.

При повышенном сахаре в крови к употреблению разрешены лишь такие виды растительных жиров, как: оливковое масло первой отжимки или кукурузное масло, оба не более 20 мл в сутки. Из применяемых в пищу жиров животного происхождения рекомендуется использовать такие продукты, как: сметана (10%) жирности - 10 г в день, йогурт (желательно домашнего производства) - 130 мл в день, масло сливочное не более 72% жирности - 10 г в сутки.

Отдельным пунктом необходимо рассмотреть орехи. Их ежедневное употребление допускается не более 5 штук в сутки, можно есть сухофрукты не более 1-2 штук в день, и мед, участие которого в рационе больного не должно превышать 5-10 г в сутки.

Иллюстрация 2

Что касается употребления в пищу зелени (петрушки, шпината, всех видов салата и др.), то при употреблении их рекомендуется заправлять несладким йогуртом.

При повышенном в крови уровне сахара пищу необходимо принимать 5-6 раз в день, небольшими порциями, и пить не меньше 2 л фильтрованной воды в сутки. Следует помнить, что во избежание еще большего повышения уровня сахара в крови, больному категорически не рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как фастфуд, полуфабрикаты, свинина, консервации, соления.

Меню на день

Ориентировочный вариант меню при повышенном сахаре в крови.
Завтрак:

  • омлет, состоящий из 1 яйца, 1 ч. л. сметаны и 90 г стручковой фасоли;
  • чашка зеленого чая.

Иллюстрация 3

Перекус:

  • салат, заправленный несладким йогуртом;
  • кусочек хлеба темных сортов либо же хлебцев с высевками.

Обед:

  • рисовый суп с куриной грудкой;
  • запеченый картофель;
  • чай или медовый напиток.

Перекус:

  • любой разрешенный фрукт -1 шт.;
  • хлебцы из отрубей;
  • отвар трав.

Ужин:

  • рыба, приготовленная на пару;
  • салат из моркови с капустой;
  • стакан кефира.

При таком образе питания чувство голода не доставляет беспокойство, и диета легко переносится. Диетический рацион является одним из действенных методов приведения в норму повышенного уровня сахара, поэтому должно быть тщательное соблюдение режима питания, подобранного специалистами в этой области.

И немного о секретах...

Если вы когда-нибудь пытались вылечить САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

  • медикаментозное лечение, назначаемое врачами, решая одну проблему создает другие;
  • препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
  • регулярные инъекции инсулина не всегда удобно делать и сами по себе они малоприятны;
  • жесткие ограничения, которые задает лечение диабета портят настроение и не дают наслаждаться жинью
  • БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА и проблемы связанные с ожирением;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве в таком сложном механизме, как ваше тело не предусмотрены механизмы самоисцеления? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивный метод Елены Малышевой, в котором она раскрыла простой секрет борьбы с диабетом. Вот её метод...